Etiket: Ayakları üşüyen biri ne yapmalı

Ayakları sıcak tutmak için ne yapmalı? Kan akışını artırmak için kardiyo egzersizleri yapmak faydalı olabilir. Koşma ve zıplama gibi kardiyo aktiviteleri kan akışını artırır ve ayakları sıcak tutmak için yeterli olabilir. Masa başında çalışan ve ayakları ısınmayan kişiler düzenli aralıklarla kalkıp ofiste dolaşabilirler. Sıcak havada ayaklar neden üşür? Vücut daha soğuk sıcaklıklara maruz kaldığında, eller ve ayaklar gibi uç ekstremitelerdeki kan damarları daralır. Bu, bu bölgelere giden kan akışını azaltır ve ayakların soğumasına ve donmasına neden olur. Ekstremiteler, hayati organlardan en uzak kısımlardır. Ayakları üşüyen biri ne yapmalı? Soğuk ayaklar nasıl ısıtılır? Çorap veya terlik giyin, ayaklarınızı esnetin veya küçük…