İçeriğe geç

Etiket: IP atlarken nelere dikkat edilmeli

Ip Atlamadan Önce Isınmak Gerekir Mi

Isınmadan ip atlanır mı? Bir diğer önemli nokta: İp atlamaya başlamadan önce asla ısınmayı atlamamalısınız. Isınarak kan akışınızı ve kalp atış hızınızı kademeli olarak artırırsınız ve sizi önünüzdeki gerçek antrenmana hazırlarsınız! Spordan önce ısınmak için ip atlanır mı? İp atlama: Vücudunuzun izin verdiği sıklıkta 2-3 set halinde ip atlamak, vücudunuzu ısıtır ve kan akışını uyarır. Isınırken, kardiyo antrenmanının tüm faydalarını elde edersiniz. IP atlarken nelere dikkat edilmeli? İp atlarken nelere dikkat etmeliyiz? Başlamadan önce ipi kontrol etmelisiniz. … Isınma ve soğuma egzersizlerini ihmal etmemelisiniz. … Yüzey seçerken dikkatli olmalısınız. … Geniş yüzeylerde ip atlayabilirsiniz. … Ayağınızın hassasiyetine bağlı olarak ayakkabılı…

Yorum Bırak
Gaziantep Akkent Escort