Yoksunluk krizi ne kadar sürer? Çoğu insan için en şiddetli semptomlar birkaç gün ila birkaç hafta içinde kaybolur. Çekilme semptomlarıyla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek, kendinizi daha iyi hissetmenize ve zor anlara hazırlanmanıza yardımcı olacaktır. Çekilme hisleri genellikle sigarayı bıraktıktan sonraki ilk hafta en kötü halindedir. Yoksunluk krizi nasıl anlaşılır? Çekilme sendromunun belirgin belirtileri arasında yorgunluk, terleme, mide bulantısı, kusma, anksiyete, uykusuzluk ve halüsinasyonlar bulunur. Her kişide aynı biçimde veya şiddette görülmese de ortak belirtiler vardır. Yoksunluk hissine ne iyi gelir? Yoksunluğa karşı ne iyidir? Zihninizi film, kitap veya diğer dikkat dağıtıcı şeylerle meşgul etmek yoksunluğa karşı iyidir: Vücudunuzun endorfinlerini artırmak…
Yorum Bırak