Gece yoga yapılır mı? Akşam yogası sadece anda kalmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda derin ve dinlendirici nefes alma, fiziksel farkındalık ve iyi bir uyku deneyimi geliştirmenize de yardımcı olur. Bir günde kaç saat yoga yapılmalı? Yeni başlayanlar için haftada en az iki gün yoga yapılması önerilir. Zamanla bu sıklığı artırabilir ve her gün düzenli olarak yoga yapabilirsiniz. Sabah aç karnına yoga yapılır mı? Geleneksel bir yoga pratiği yapmak istiyorsanız, bunu sabah aç karnına yapmanız önerilir. Sabah erken saatlerde yoga yaparsanız, midenizdeki yiyecekler gece boyunca sindirilmiş olacağından çok daha kolay hareket edebilirsiniz. Öğlen yoga yapılır mı? Yoga yapmak için kesin…
Yorum Bırak