Çekirdek uyku getirir mi? Uyku kalitesini artırır: Kabak çekirdeği uyku kalitesini ve düzenliliğini artıran besinlerle doludur. Özellikle içerdikleri triptofan amino asidi vücudun serotonin ve melatonin üretimini artırarak daha keyifli bir uyku sağlar. Ay çekirdeği ne zaman yenmeli? Bu yüzden yemeklerden hemen önce veya sonra kuruyemiş yeriz. Bunun başka bir faydası daha vardır. Örneğin “E” vitamini yağda çözünen bir vitamindir. Yemeklerimizde bol miktarda sağlıklı yağ tükettiğimiz için ayçiçeği çekirdeklerinden daha fazla E vitamini emeriz. Ay çekirdeği enerji verir mi? Ayçiçeği çekirdekleri her şeyden önce önemli bir enerji kaynağıdır. Yağlı yapıları sayesinde yiyen kişiye enerji sağlar. Ayrıca birçok vitamin içerirler. Ayçekirdeği neye…
Yorum Bırak